Ретрит #Сияй в горах Сочи

5 дней перезагрузки, отдыха и возвращения к себе

---

Ты устала быть сильной?
Чувствуешь, что тебе нужно выдохнуть и вернуться к себе?
Добро пожаловать в пространство, где можно просто быть.

---

Что тебя ждёт на ретрите:

Дата: 25.05; 27.06
Продолжительность: 5 дней / 4 ночи
Локация: Сочи, уединённое место в горах с видом на море
Проживание: уютные номера по 2 человека (кондиционер, терраса, тишина)
Питание: полноценное трёхразовое (вегетарианское, классическое, сыроедческое - по выбору)

---

Программа ретрита включает:

– Ежедневные практики от профессиональных тренеров по эмоциональному интеллекту
– Йога и дыхательные практики (по расписанию, в мягком формате)
– Смехо-йога: очищение через радость и лёгкость
– Пространство тишины, отдыха, живого общения и осознанности
– Прогулки, террасы, бассейн, тишина и природа вокруг

---

Особые активности, включённые в стоимость:

– Баня на травах с парением и душевным банщиком
– Катание на сапах
– Встреча рассвета на сапах и поиск дельфинов - медитативное, удивительное переживание
– Одна групповая экскурсия по живописным местам силы
– Мягкая вечерняя программа, чайные церемонии, круги поддержки

---

Важные детали:

– Заезд: 25.05; 27.06
– Выезд: 30.05; 02.07
– В стоимость включено всё, включая трансфер, кроме дороги до Сочи из вашего города

Стоимость тура: 65.000р


---

Этот ретрит для тебя, если ты:

– Чувствуешь, что выдохлась и хочешь наполниться
– Готова отпустить контроль и позволить себе быть
– Хочешь ощутить поддержку круга женщин
– Ищешь мягкий, но мощный путь к себе

---

#Сияй - это не просто тур. Это возвращение к своей природе, к телу, к тишине и свету внутри.

Мы ждём тебя.
С любовью,
команда ретрита #Сияй

Ретрит "#Сияй" в Сочи – 5 дней, чтобы снова почувствовать себя
✨ Перезагрузка в горах с видом на море
🌸 Йога, дыхание, женский круг, баня, SUP-прогулки
🍃 Всё включено: проживание, питание, трансфер, практики

25.05–30.05 / 27.06–02.07
💰 65 000 руб.

Ретрит #Сияй в горах Сочи

5 дней перезагрузки, отдыха и возвращения к себе

---

Ты устала быть сильной?
Чувствуешь, что тебе нужно выдохнуть и вернуться к себе?
Добро пожаловать в пространство, где можно просто быть.

---

Что тебя ждёт на ретрите:

Дата: 25.05; 27.06
Продолжительность: 5 дней / 4 ночи
Локация: Сочи, уединённое место в горах с видом на море
Проживание: уютные номера по 2 человека (кондиционер, терраса, тишина)
Питание: полноценное трёхразовое (вегетарианское, классическое, сыроедческое - по выбору)

---

Программа ретрита включает:

– Ежедневные практики от профессиональных тренеров по эмоциональному интеллекту
– Йога и дыхательные практики (по расписанию, в мягком формате)
– Смехо-йога: очищение через радость и лёгкость
– Пространство тишины, отдыха, живого общения и осознанности
– Прогулки, террасы, бассейн, тишина и природа вокруг

---

Особые активности, включённые в стоимость:

– Баня на травах с парением и душевным банщиком
– Катание на сапах
– Встреча рассвета на сапах и поиск дельфинов - медитативное, удивительное переживание
– Одна групповая экскурсия по живописным местам силы
– Мягкая вечерняя программа, чайные церемонии, круги поддержки

---

Важные детали:

– Заезд: 25.05; 27.06
– Выезд: 30.05; 02.07
– В стоимость включено всё, включая трансфер, кроме дороги до Сочи из вашего города

Стоимость тура: 65.000р


---

Этот ретрит для тебя, если ты:

– Чувствуешь, что выдохлась и хочешь наполниться
– Готова отпустить контроль и позволить себе быть
– Хочешь ощутить поддержку круга женщин
– Ищешь мягкий, но мощный путь к себе

---

#Сияй - это не просто тур. Это возвращение к своей природе, к телу, к тишине и свету внутри.

Мы ждём тебя.
С любовью,
команда ретрита #Сияй

#Сияй — это не просто ретрит.
Это возвращение к себе.
Это пространство, где ты не должна быть “хорошей девочкой”, “успешной женщиной” или “чей-то опорой”.
Здесь ты можешь быть просто собой.
И этого достаточно.


Практики для укрепления физической и ментальной формы
7 дней перезагрузки, отдыха и возвращения к себе

Программа ретрита в Сочи:

Пространство для души:
- Прогулки среди гор и леса
- Бассейн, террасы, моменты тишины
- Живые беседы и круги поддержки

Особые активности (включены в стоимость):
- Баня на травах с душевным парением
- Катание на SUP-досках
- Встреча рассвета на воде и поиск дельфинов (магия момента!)
- Экскурсия по местам силы Сочи
- Вечерние чайные церемонии и мягкие практики

Практики осознанности:
- Эмоциональный интеллект и работа с ресурсными состояниями
- Йога и дыхательные техники (в мягком, комфортном ритме)
- Смехо-йога — освобождение через радость и лёгкость

Иногда не нужен отпуск на две недели.

Не нужно улетать в другую страну.
Иногда достаточно двух дней в тишине, чтобы снова почувствовать себя.

📍 Мы запускаем ретрит выходного дня в Москве.
Для тех, кто давно живёт в режиме «надо», «ещё немного» и «потом отдохну».
Для тех, кто хочет выключить шум и наконец-то услышать себя.

💛 Что вас ждёт:
🌿 2 дня полного погружения — с пятницы по воскресенье
🏡 Уютный ретрит-дом в тишине природы недалеко от Москвы
🧘 Осознанные практики, дыхание, медитации
🌀 Работа с состояниями и эмоциями — мягко, но глубоко
🍲 Полезная и вкусная еда
🌙 Ритуалы осознанного пробуждения и засыпания
🔥 Баня, вечерний круг силы, чай, пледы, тепло
💬 Пространство без осуждений. С поддержкой. И настоящим присутствием

📌 Это не побег.
📌 Это — перезагрузка, которую вы заслужили.
📌 Это — время для себя, которое так долго откладывалось.

✨ Ретрит #Сияй в Москве — ваша точка остановки.

Ваше пространство «перевести дух».

Ваше новое начало.

🔸 Первый заезд уже скоро — количество мест ограничено.

возвращение к себе

осознанность,

перезагрузка,

Мы погрузимся в глубинные практики осознанности, перезагрузим сознание и запустим процесс внутреннего обновления.

Позволь себе сиять! Этот ретрит — твоя возможность выйти из режима выживания, избавиться от усталости, ограничивающих убеждений и наполнить свою жизнь энергией, спокойствием и радостью.

Практики для укрепления физической и ментальной формы

6:00 – Магия утра - правильное просыпание, разгон лимфы, запуск новых нейронов

7:00 – Упражнения на разогрев и растяжку тела, дыхательные упражнения,
упражнение «Будьте здоровы» с 3-го дня. Подходит для любого уровня подготовки

8:00 – Прогулка в горы или к морю, созерцание природы, наполнение новой
энергией

9:00 – Ментальные упражнения для развития уверенности, харизмы, лидерских
качеств, масштаба личности, осознанности и цели, смехойога.

10:00 – Завтрак - правильное, полноценное питание для восстановления тела

11:00 – Практики для омоложения лица

12:00 – Различные активности и дополнительные практики для проработки блоков,
страхов, ограничивающих убеждений, экскурсии, просмотр материалов по
программе курса

14:00 – Обед. По желанию, для тех, кто хочет придерживаться 3х разового питания

17:00 – Ужин, правильное, полноценное питание для восстановления тела

18:00 – Круг силы, где участники делятся впечатлениями и осознаниями

20:00 – Дополнительные беседы и посиделки с участниками ретрита, прогулки в
город



*Экскурсии и часы практик могут меняться на усмотрение организаторов для удобства
участников

Миссия #Сияй

#Сияй — это не просто ретрит.
Это возвращение к себе.
Это пространство, где ты не должна быть “хорошей девочкой”, “успешной женщиной” или “чей-то опорой”.
Здесь ты можешь быть просто собой.
И этого достаточно.

Практики для укрепления физической и ментальной формы

Мы верим, что внутри каждого человека живёт свет.
Тихий, но мощный.
Мягкий, но стойкий.
И мы здесь, чтобы помочь вам его вспомнить.

#Сияй — это не просто ретрит.
Это возвращение к себе.
Это пространство, где вы не должны быть “хорошим”, “успешным” или “чей-то опорой”.
Здесь вы можете быть просто собой.
И этого достаточно.

Здесь вы:
Заземлитесь и услышите своё тело.
Вспомните, чего хочет ваша душа.
Включите силу, которая давно внутри.
И заберёте с собой состояния, которые будут менять вашу жизнь день за днём.

Это не разовый побег.
Это точка перерождения.
И точка отсчёта.
Это — ваш свет.
Это — #Сияй.

Перезарядитесь, откройте себя заново, восстановите связь

1 Осознанное утро – ранний подъем, легкие физические практики, лимонная вода для запуска обмена веществ.

2 Дневная активность – упражнения для разума и тела
в наиболее продуктивные часы.

3 Гармоничный вечер – осознанное питание, расслабляющие практики, отключение от гаджетов за 1 час до сна.

Ваше преображающее путешестрие начинается...

Ежедневные ментальные, телесные и дыхательные практики, прогулки на природе, упражнения по развитию эмоционального интеллекта

Выбор локации, бронирование места, сбор необходимых вещей

Каждый день вас ждет насыщенная программа, которая поможет вам глубже понять себя: утренняя медитация, бодрящие занятия йогой, цигун для гармонизации энергии, дыхательные упражнения для расслабления, прогулки на природе для обретения внутренней гармонии и интерактивные упражнения для развития эмоционального интеллекта.

Подготовка к ретриту

Ретритная неделя

Заезд в ретритный дом, знакомство с программой и участниками, первые практики

Прибытие и адаптация

Что тебя ждёт на ретрите?

Заключительный ритуал закрытия и письмо себе в будущее

Фотосессия для запечатления твоего обновлённого состояния

Поддержка в кругу единомышленников, где можно быть собой

Ритуалы освобождения и наполнения

Тишина — практика глубинного соединения с собой

Ранние подъёмы и ритуалы осознанного утра

Правильное питание, которое наполняет тело ресурсом

Прогулки на природе и контакт с живой энергией мира

Цигун и йога для восстановления энергии и силы тела

Медитации и дыхательные техники для перезагрузки

8 ментальных упражнений – мощный инструмент трансформации

Практики эмоционального интеллекта и работы с сознанием

7 дней полного погружения в заботу о себе и свою внутреннюю силу

[2]

[5]

[13]

[12]

[11]

[10]

[9]

[8]

[7]

[6]

[4]

[3]

[1]

Ирина Лыскова

которые помогут и поддержат

Анастасия Егорова

Организаторы и преподователи,

Ее программы помогают успешно справиться со стрессом и обрести уверенность в себе

Благодаря ее методикам более 1000 женщин обрели гармонию внутри себя и сияющий, молодой внешний вид

Более 5 лет помогает людям находить внутреннюю опору, наполняться энергией и менять качество жизни через работу с эмоциями, мышлением и осознанностью.

Автор курсов и ретритов, где глубинные практики сочетаются с научными методиками для создания мощных трансформаций.

Тренер по моциональному интеллекту, эксперт в области позитивной психологии и осознанности

Тренер по естественному омоложению и эмоциональному интеллекту

Ретриты с командой #Сияй — это пространство, где вы сможете отпустить прошлое, восстановить энергию и наполниться внутренней гармонией, чтобы идти по жизни легко, с ясностью и уверенностью.

Для кого этот ретрит?

Для женщин и мужчин, которые устали от рутины и хотят обновиться

Для тех, кто чувствует, что застрял в одном состоянии и хочет перемен

Для тех, кто готов оставить прошлое позади и открыть сердце новому

Для людей, которые хотят наполниться энергией и вернуться к себе

Для всех, кто хочет пробудить свою внутреннюю силу и начать сиять ✨

Погрузитесь в практики осознанности, насладитесь красотой природы и откройте для себя новые грани себя.

Погрузитесь в спокойствие природы

Недельный ретрит для тех, кто хочет отстраниться от суеты, восстановить энергию и глубже понять себя. Программа включает медитации, йогу, цигун, дыхательные практики, прогулки на природе и упражнения для развития эмоционального интеллекта, наполнения энергией.

Все методики и практики очень мощные и при этом настолько просты, что вы
с легкостью внедрите их в свою повседневную жизнь.

После ретрита они продолжат работать на улучшение качества вашей жизни!

Уютные ретрит-дома в различных уголках мира среди природы и свежего воздуха. Пространство, созданное для гармонии и внутренней трансформации.

Локация

Часто задаваемые вопросы

Отправьтесь в свое преображение

Оставляйте заявку сейчас – количество мест ограничено

Готовы отправиться в путешествие самопознания и омоложения? Забронируйте свое место или узнайте больше о ретрите, нажав на кнопку ниже. Сделайте первый шаг к жизни, наполненной обновленной энергией, ясностью и целью.

Запишись на ретрит и начни свой путь к сиянию!

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами

Telegram

Instagram*

BK

Твой свет внутри.

Время зажечь его!✨

Сияй.

*запрещенная сеть в РФ

ОГРНИП 317645100024385

ИНН 644912488240

ИП Егорова Анастасия Сергеевна

ретриты #сияй

Telegram

Instagram*

BK